2026年7月24日
✍️ 營養資料整理：達摩本草健康顧問團隊
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快速解答：
經常外食、飲食不定時，餐後容易感到飽滯、脹氣或消化負擔增加？對不少香港都市人而言，消化不適不只是偶爾出現的小問題，更可能影響日常精神狀態、工作效率及生活質素。要解決消化困擾，必須先了解科學。食物的消化與吸收，需要仰賴體內分泌的「消化酵素」來將大分子食物分解為小分子營養素。
若希望改善餐後飽滯感、維持排便順暢及支援腸道健康，可從「消化酵素」、「蔬果植萃營養」及「益生菌＋益生元」三大方向入手。**【達摩本草 全新 19 種活性消化排毒酵素】結合 19 種活性消化酵素、26 種綜合蔬果酵素，以及 10 株高效益菌，從食物分解、營養補充及腸道菌叢平衡三方面，支援都市人的日常消化保養需要。
根據國際醫學與營養學文獻，針對消化道進行「內部營養補充」有三大關鍵機制：
1.提升分解效能，減少餐後脹感
消化酵素（如澱粉酶、蛋白酶、脂肪酶）是分解食物的關鍵。《Nutrition and Dietary Supplements》期刊的臨床研究顯示，在餐後補充多種消化酵素與草本配方，能顯著減少餐後脹氣與消化不良的症狀，提升消化舒適度 [1]。
2.補充多元營養，啟動高效代謝
現代人難以在日常飲食中攝取足夠的蔬果。透過特殊發酵技術萃取的綜合蔬果酵素，不僅能提供身體所需的植化素與維生素，還能與消化酵素產生協同作用，啟動身體的高效代謝機能。
3.維持菌叢平衡，打造健康腸道
益生菌是維持腸道健康的「好菌」。《Molecular Nutrition & Food Research》的文獻回顧指出，益生菌能改變腸道微生態，不僅有助於營養吸收，更能緩解多種消化道不適症狀，是維持消化道機能的重要防線 [2]。
單靠日常飲食，很難攝取到足量且具活性的酵素與益生菌。例如，食物在烹煮過程中，天然酵素往往會被高溫破壞；而單一補充益生菌，若缺乏酵素協助分解食物，也難以發揮最大效益。這就是為什麼營養專家強烈建議：真正有效的消化保健策略，必須是「酵素與益生菌的三效合一補充」。
Q1：為什麼餐後經常感到飽滯、脹氣，甚至排便不順？
不少香港上班族工作繁忙，午餐及晚餐多以外食為主，飲食容易偏向高油、高蛋白、高澱粉，同時蔬果及膳食纖維攝取不足。當飲食結構長期不均衡，加上食飯速度快、壓力大及作息不規律，消化系統自然較容易出現負擔。
常見情況包括：餐後容易感到飽滯或腹脹、食完飯後消化速度較慢、外食後腸胃負擔明顯增加和排便不規律或不夠順暢等。
食物的消化需要依靠不同消化酵素協助分解，例如澱粉酶、蛋白酶及脂肪酶，分別對應碳水化合物、蛋白質及脂肪的分解過程。同時，腸道菌叢亦與消化、吸收及排便習慣有密切關係。因此，消化保養不應只着眼於「即時通便」或短暫舒緩，而應從食物分解、營養補充及腸道環境三方面建立更完整的日常保養方案。
Q2：餐後順暢保養可留意哪 3 大關鍵？
1.清：19 種活性消化酵素，支援食物分解
消化酵素是協助分解食物的重要元素。不同類型的酵素負責處理不同營養素，例如：
澱粉酶：協助分解澱粉類食物
蛋白酶：協助分解肉類、蛋類、豆類等蛋白質
脂肪酶：協助分解油脂類食物
乳糖酶：協助分解乳糖
纖維分解相關酵素：協助處理植物性食物中的部分成分
達摩本草採用 19 種活性消化酵素，活性量達 476,000 單位，配方涵蓋不同食物類型，適合經常外食、飲食較油膩，或餐後容易有飽滯感的人士作日常消化支援。
2.養：26 種綜合蔬果酵素，補充植物來源營養
現代都市人常見問題之一，是日常蔬果攝取不足。蔬果中含有多種植化素、維他命及膳食營養，是維持日常健康不可忽略的一環。
達摩本草配方加入 26 種綜合蔬果酵素，結合多種植物來源成分，作為日常飲食以外的營養補充。對於經常外食、蔬果攝取不穩定，或希望提升日常消化保養完整度的人士，是較方便的補充選擇。不過，蔬果酵素並不能完全取代新鮮蔬菜、水果及均衡飲食。建議配合日常增加膳食纖維、飲足夠水分及保持規律作息，效果會更全面。
3.護：10 株高效益菌＋水溶性纖維，維持腸道菌叢平衡
益生菌是腸道健康中常見的保養成分，有助維持腸道菌叢平衡。益生元則可作為腸道益菌可利用的營養來源，配合益生菌使用，有助建立更完整的腸道保養方案。
達摩本草配方加入 10 株高效益菌，並配合日本水溶性纖維，從菌叢平衡及日常排便順暢角度，支援腸道健康。對於飲食不定時、外食比例高、排便習慣不穩定的人士，這類「酵素＋益生菌＋益生元」配方可作為日常消化保養的一部分。
Q3：達摩本草 全新 19 種活性消化排毒酵素有何特點？
【達摩本草 全新 19 種活性消化排毒酵素】是一款以餐後消化保養為設計方向的複合配方，結合消化酵素、蔬果酵素、益生菌及水溶性纖維，適合關注餐後飽滯、消化負擔及腸道健康的人士。產品重點：
| 三效合一消化保養配方 結合 19 種活性消化酵素、26 種綜合蔬果酵素及 10 株高效益菌，從食物分解、植物營養補充及腸道菌叢保養三方面，支援日常消化健康。 |
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針對香港外食生活設計 |
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配方完整，補充方便 每日餐後食用，配合均衡飲食、足夠飲水及規律作息，有助建立更穩定的消化及腸道保養習慣。 |
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植物膠囊，日常保養更方便 採用植物膠囊及多種天然來源成分。若對個別成分敏感、懷孕、長期病患、正在服用藥物，建議食用前先諮詢醫生或藥劑師。 |
常見問題 FAQ
Q：食用多久會有感覺？
A：本產品屬餐後消化保養型營養補充品，主要作用是支援食物分解及日常腸道保養，並非藥物，不能保證即時或固定效果。部分人士在較油膩或較豐富餐後補充，可能會較快感受到餐後舒適度的變化；但實際感受會因個人體質、飲食內容及腸道狀態而有所不同。
Q：可以長期食用嗎？
A：如作為日常消化保養，可按產品建議持續補充，並配合均衡飲食、足夠水分及規律排便習慣。不建議將任何保健食品視為代替蔬果、膳食纖維或健康生活習慣的方法。建議餐後食用 2 粒。若當餐較油膩、高蛋白或份量較多，可按產品建議調整食用方式。保健食品屬日常營養補充，實際感受會因個人體質、飲食內容及生活習慣而有所不同。
Q：可以代替瀉藥或腸胃藥嗎？
A：不可以。保健食品不能代替醫生診斷、處方藥物或治療。如長期腹脹、腹痛、便秘、腹瀉、體重突然下降、便血，或消化問題持續影響日常生活，建議盡快諮詢醫生。
Q：乳糖不耐人士可以食用嗎？
A：產品含有乳糖分解酵素，可作為日常消化酵素補充的一部分。不過，乳糖不耐程度因人而異，如症狀較嚴重，或對乳製品、酵素、益生菌或其他成分敏感，建議先諮詢醫生或藥劑師。
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參考文獻 （References）：
[1] Ianiro, G., Pecere, S., Giorgio, V., Gasbarrini, A., & Cammarota, G. (2016). Digestive Enzyme Supplementation in Gastrointestinal Diseases. Current Drug Metabolism, 17(2), 187–193.
[2] Ullah, H., Di Minno, A., Piccinocchi, R., Buccato, D. G., De Lellis, L. F., Baldi, A., et al. (2023). Efficacy of digestive enzyme supplementation in functional dyspepsia: A monocentric, randomized, double-blind, placebo-controlled, clinical trial. Biomedicine & Pharmacotherapy, 169, 115858.
[3] Martin-Biggers, J., et al. (2024). A multi-digestive enzyme and herbal dietary supplement reduces bloating in a single use in healthy adults: A randomized, placebo-controlled, cross-over study. Nutrition and Dietary Supplements.
[4] Hemarajata, P., & Versalovic, J. (2013). Effects of probiotics on gut microbiota: Mechanisms of intestinal immunomodulation and neuromodulation. Therapeutic Advances in Gastroenterology, 6(1), 39–51.
[5] Gibson, G. R., Hutkins, R., Sanders, M. E., Prescott, S. L., Reimer, R. A., Salminen, S., et al. (2017). Expert consensus document: The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics consensus statement on the definition and scope of prebiotics. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, 14, 491–502.
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